top of page

Проявите на стреса и няколко успешни механизма за повлияване неговите психосоматични поражения...

 80% от здравните разстройства са утежнявани от или директно свързани със стресогенни състояния -American Association of Applied Psycho-Physiology –1980г. www.aapb.org
 70 –80 % от заетите в индустриалните общества не използват натуралния си стил на мислене и адаптация по време на работа –скрита, но сериозна причина за развиване на бърнаут синдром и криза на средната възраст. KBA Human Resources Technology company – USAwww.benziger.org/
 16 % от посещенията при ДжиПи лекарите имат органични причини, 10% -психически причини, 74% -неустановени – най-вероятно стресогенни. Kroenke & Mangelsdorff, 1989
 Съвременният бизнес предполага все по-силен натиск за постигане на високи резултати в условията на постоянно увеличаващи се изисквания, несигурност, бързи промени, стрес, високи лични и екипни очаквания. 

 Тази среда създава предпоставки за преждевременно износване на организма и изисква иновативни начини за управление на стреса, поддържане и възстановяване на работоспособността. 

 

СИМПТОМИ НА ХРОНИЧНА СВРЪХАКТИВАЦИЯ НА НЕРВНАТА СИСТЕМА, СВЪРЗАНИ С ХРОНИЧЕН СТРЕС И СЪСТОЯНИЕ НА ТРЕВОЖНОСТ

 Мигрени и тенсионно главоболие

 Шум в ушите - тинитус

 Изгарящи усещания в тялото

 Тревожност

 Паник атаки

 Безсъние

 Депресия

 ПТСР /постравматично стресово разстройство/

 Обсесивни модели на мислене

 Синдром на дразнимото черво
 Обсесивно-компулсивно разстройство

 Рефлукс на киселини

 Болки в гърба, врата и гърдите

 Сърцебиене

 Хранителни разстройства

 Спастичен мехур

 Възпаления в различни системи на организма

ПРИМЕРИ И МЕТАФОРИ ЗА ПО-ДОБРО РАЗБИРАНЕ НА АВТОНОМНАТА НЕРВНА СИСТЕМА И ПОВЕДЕНИЕТО НА ПАРАМЕТРИТЕ, КОИТО ТЯ КОНТРОЛИРА
А.Н.С. (неволева)
Симпатикусова активираща 
Парасимпатикусова – дезактивираща емоции , очаквания
 А.Н.С. –вероятно контролира повече от 1700 функции в тялото

 А.Н.С. –гигантски термостат или отдел „Логистика“ в тялото, „животът в нас“

 Всяка една дейност и поведение се обезпечават с ресурси от А.Н.С. –кръв, кислород, глюкоза, енергия към работещите органи и системи – говор,мислене и т.н.

 При силни емоции – сърцебиенето, изпотяването, пресъхването на устата , задъхването – всички тези процеси са управлявани и създавани от А.Н.С.

 Главна роля на А.Н.С. е да поддържа равновесието в организма в нормални нива: кръвно, кръвна захар, инсулин, кортизол, дихателна и сърдечна честота, чувство на глад, отделителни функции, либидо и още много други параметри.

 Всяка ситуация, независимо дали е реална или въображаема, която е оценена като потенциално опасна и пречеща на удовлетворяването на базисни универсални за хората потребности, отключва силни реакции и мобилизация на симпатикуса в А.Н.С. –„мобилизация на армията за атака или защита“

 Поради тази причина А.Н.С. е в основата на преживяването на емоциите ни и е силно зависима от очакванията и мислите ни. тревожност, страх, притеснения
любов, спонтанност, приемане, спокойствие.

КГР - биофийтбек

 Сигналът, който се използва е електродермалната активност на кожата –промени в изпотяването.

ЧУВСТВИТЕЛЕН КЪМ СЛЕДНИТЕ СЪСТОЯНИЯ:

Внезапни емоции и емоционални реакции, изостряне на вниманието към стимули, усилие, съпротива.

ТЕРАПЕВТИЧНИ и ТРЕНИРОВЪЧНИ ПРИЛОЖЕНИЯ на КГР - биофийтбек са ефективни при тревожни разстройства; панически атаки; остри стресови реакции, неврози и неврастении - хиперстенна и хипостенна форма; бърнаут - синдром.

Активността на потните жлези е под симпатикусов контрол, където ацетилхолина и норадреналина са невротрансмитери, съответно в първия и втория синапс в триневронната регулаторна верига. При релаксация симпатикусовата активност намалява, респективно секрецията на потни жлези, в резултат на което кожно-галваничната реакция намалява фазово и тонично. Това се използва в практиката за определяне на психичното състояние, както и за повишаване уменията на човек да реагира по-гъвкаво и с по-висока невропластичност при завишени изисквания на средата и стресови ситуации.

Важни критерии при работа с КГР-биофийтбек са: 

* Латентния период на реакция стимулация;

* Амплитудата в колебанията;

* Продължителността на един или няколко колебания в отговор на единичен стимул;

Това са измеримите психофизични състояния, които могат да бъдат пряко наблюдавани от терапевта и клиента.

ЕMDR - психотерапия

Методът  „Eye Movement Desensitization and Reprocessing”  (EMDR), в превод на български „Десенситизация и Повторна Преработка на Информация посредством Движение на Очите" е иновативна психотерапия, която досега успешно е помогнала на милиони хора, имащи психологически затруднения и проблеми, в основата на които стоят някои видове емоционално травматични преживявания, като сексуални малтретирания, пренебрегване и отблъскване в детските години, автомобилни катастрофи и други видове инциденти и насилие. EMDR е успешна също и при третирането на оплаквания като тревожност, проблеми свързани със себеоценката и други свързани с тревожността разстройства. EMDR е комплексен психотерапевтичен метод, който интегрира много от успешните елементи на голям брой терапевтични подходи и ги комбинира с движение на очите или други форми на билатерална стимулация по начини, които стимулират зоните в мозъка, отговорни за преработката и съхранението на информацията. EMDR прибягва до помощта на вътрешно присъщия за всяко живо същество себеизцелителен потенциал и дава възможност на мозъка да се справи с непреработения травматичен материал. Тъй като посредством EMDR само се подпомага този природен и наличен у всеки от нас хомеостатичен механизъм, който ребалансира тялото и психиката ни, резултатите се постигат изключително бързо. Обикновено са необходими само няколко сесии за да се разрешат проблемите, дори и такива съществуващи от години и дори от десетилетия у клиента. Понастоящем съществуват вече огромен брой научни изследвания, доказващи ефективността на EMDR, превръщайки го в най-обстойно изследвания метод третиращ преработката на емоционално травматичен материал. EMDR интегрира елементи от много доказали ефекта си психотерапевтични техники в научно оправдана структура, която е така създадена, че да максимализира ефективността. В тази структура са включени елементи от психодинамичната, когнитивно-поведенческата, интерперсоналната и телесно-ориентираната психотерапия, като целият процес е структуриран в осем фази.

ПРЕСЛЕДВАНИ РЕЗУЛТАТИ ОТ EMDR ПОДХОДЪТ В ПСИХОТЕРАПИЯТА

  • Да осигури на първо място безопасен, възможно най-бърз и ефективен  терапевтичен процес

  • Да осигури подходящо, адаптивно и екологично разрешение на актуалните проблеми на клиента

  • Да инкорпорира / вгради нови умения, поведения и вярвания свързани със себеусещането на клиента, да оптимизира капацитета му за адаптивно поведение и отговор в контекста на всекидневният му живот.

EMDR е призната от Световната здравна организация  през 2013 година за един от двата най-ефективни методи за работа с ПТСР, основани на доказателства.

Масажът - лечебен и древен

Масажът има четири механизма на въздействие върху човешкия организъм: механичен, рефлекторен, хуморален и биоенергиен. За целите на начина на благотворно повлияване лечението на стресогенни и психосоматични разстройства ще се спрем на рефлекторната теория. 

С възникването, развитието и утвърждаването на нервизма в медицината (И.М.Сеченов и И.П. Павлов), действието на масажа се свързва с нервната система. По-голямата част от реакциите на организма под влияние на механичното дразнене са рефлекторни. Масажните похвати дразнят рецепторният апарат. В рецепторите се трансформират аферентни нервни импулси, които стигат до различни нива на нервната система. Там импулсите се подлагат на сложен анализ и синтез, изработва се ответен отговор и по еферентните нервни влакна се изпращат импулси до ефекторния орган. Мускулите реагират с промяна на тонуса, съдовете - с вазомоторни реакции, жлезите със секреторна функция и т.н. В зависимост от това, дали рефлекторния кръг ще се затвори на ниво гръбначен мозък, в подкорието или кората на главния мозък, рефлекторните реакции са различни по сложност. Многократното им повторение оформя пътя на рефлекторната връзка, тя става по-трайна, по-стабилна и се утвърждава като условен рефлекс. При масажа обикновено рефлекторния кръг включва и вегетативната нервна система. Последната инервира вътрешните органи, съдовете и жлезите и чрез масажа се предизвикват разнообразни рефлекторни реакции и в тях. В частност автономната нервна система се повлиява активиращо или инхибиращо в зависимост от начина на използване на силата и скоростта на прилагане на масажните похвати - целта е стимулация в зависимост от необходимостта при частния случай на симпатикусовия или парасимпатикусовия дял.

DAVID Delight PRO

Аудио – визуалното увличане (АВУ) на мозъчните вълни е научно-валидиран апаратен метод за промяна и балансиране на нивото на мозъчната възбуда. С АВУ-апаратите плавно,  безопасно и без волеви усилия се насърчават ситуационно-подходящи състояния на дълбока релаксация, временно дистанциране от неспирните мисли и вътрешния диалог, сън или спокойна концентрация на вниманието и енергетизиране. За постигане на тези  състояния АВУ използва невро-регулиращи електронни релакс системи, по-популярно познати  и като майнд машини, които генерират меки светлинни пулсации през очила със светодиоди и   ритмични тонове през слушалки. Чрез процеса на увличане (тенденцията на физиологичните процеси да реагират на ритмични стимули от средата и да се синхронизират адаптивно с честотата на техния ритъм) АВУ насърчава подходящото ниво на мозъчна възбуда, увеличава кръвоснабдяването на кората на мозъка, повишава метаболизма на глюкозата в нервните клетки, стимулира отделянето на благоприятни невротрансмитери и комуникацията между невроните. Комбинираният резултат от всички тези въздействия на АВУ води до подобрено мозъчно, умствено и ментално функциониране - без страничните химически ефекти, свързани с приема на психо-активни вещества, алкохол или лекарства. Релакс-системите се използват от лекари, психолози, психотерапевти, за да нормализират мозъчната активност при хроничен стрес, психо-соматични и някои неврологични разстройства.

     Релакс-система , проектирана съобразно невро-физиологията на мозъка , има 30 клинично проверени вградени програми за дълбока релаксация, дистанциране от непрестанни мисли, подобряване на концентрацията на вниманието, съня, настроението и тонуса с функция за едновременно добавяне на безопасна микро-електростимулация на мозъка. Системата подпомага нормализирането на нивото на мозъчна възбуда при хроничен стрес, психо-соматични и някои неврологични разстройства.  Високо специализираната технология е резултат на повече от 35 години опит в проектирането и производството на системи за аудио-визуално увличане на мозъчните вълни.  Топ-модел с най-изразен ефект на релаксация и редуциране на стреса. Интуитивен и лесен за управление апарат с възможност да бъде индивидуално програмиран. Предпочитан от лекари и психотерапевти за клиенти с повишени изисквания към дълбочината на релаксация, болкоуспокояване и невротренинг! 3 в 1 - комбинира 3 форми на стимулация на мозъка в един апарат. Може да се използва само за микро-електростимулация на мозъка по време на дейности от ежедневието, изискващи спокойствие и концентрация.

ЗА КОГО Е ПОЛЕЗНО ДА ИЗПОЛЗВА АВУ АПАРАТ ? ТЕРАПЕВТИЧНИ И ВЪЗСТАНОВИТЕЛНИ ПРИЛОЖЕНИЯ НА АВУ В КАБИНЕТА НА ПРОФЕСИОНАЛИСТА. ОТЗИВИ

► Поради хроничен стрес и напрегнат начин на живот, дисбаланси в съотношенията между мозъчните невротрансмитери , генетични наследствени фактори, мозъчни травми и увреждания или хронично непълноценно хранене, мозъкът може да е неспособен да адаптира нивото си на възбуда, така че да съответства на нужното за ефективно изпълнение на обичайни дейности от ежедневието. Например при хората с напрегнат начин на живот, хроничен стрес или тревожни разстройства доминантните мозъчни ритми са с висока честота, процесите на възбуда доминират постоянно и за тези хора е трудно да се отпуснат или да заспят. Обратно, при повечето от децата с дефицит на внимание и слаб контрол върху импулсите доминантните мозъчни ритми в челните дялове са с ниска честота, процесите на задържане доминират над процесите на възбуда, мозъкът „спи“ дори и в будно състояние и за тези деца е трудно да упражняват съзнателен контрол върху импулсивността и концентрацията си. АВУ апаратите DAVID помагат на мозъка да излезе от тези и други проблемни състояния като постепенно с промяна на ритъма на външната аудио-визуална или слаба електро-стимулация насърчават мозъка да реагира и да промени честотата на доминантните си ритми. 

► Важна цел на АВУ е да се създаде дисоциативно състояние (дистанциране от мислите и усещанията за тялото) , което е подобно  на дълбоката релаксация , в която изпадаме при прехода от будност към заспиване или на психо-физическата релаксация при опитни медитатори. Възстановяващите ползи на това състояние за тялото, мозъка и психиката са това , което прави АВУ толкова полезно при значителен брой най-различни разстройства на здравето. Това дълбоко състояние на АВУ-индуцирана регенерация е доказано като полезно при много от менталните , емоционални и физически предизвикателства, които почти всички от нас изпитват в един или друг момент от живота ни :

► Тревожно-депресивни разстройства (кликнете тук за прочит на отзиви от клиенти за това приложение )

► Безсъние и нарушения на съня, обусловени от стрес,  непрестанни мисли, тревожност, хронична болка

► За редуциране на стреса, регенерация, релаксация и възстановяване

► Мигрена и тенсионно главоболие

► Мозъчни травми, увреждания и инциденти 

► Деца със специални нужди и/или аутизъм 

► Дефицит на внимание, проблеми с концентрацията и самоконтрола
► Хронична болка или фибромиалгия

► Преодоляване на зависимости

► В практиката на доктори и психолози

      Трябва да отбележим, че монотонността е важна част за постигане на благоприятните ефекти от АВУ и всички характеристики и параметри на аудио-визуалната стимулация са тествани с ЕЕГ, за да се гарантира постигането на надеждни, специфични и реални неврологични ефекти върху мозъчната активност. Накратко - в този тип стимулация няма нищо случайно. Апаратът има и функция за кранио-електростимулация на мозъка, под електродите-клипсове, които се закрепват върху месестите части на ушите, започват да се усещат меки приятни пулсации, подобни на много лек масаж на ушите. 

 

► Типично след 6 до 8 минути от началото на програма за релаксация или сън повечето хора съобщават за настъпване на някои или всички от тези състояния: 

 

1) Утихване или прекратяване на непрестанния вътрешен диалог, дистанциране от тревожни мисли и чувства. Вниманието е в настоящето.

2) Промяна в усещанията за тялото или откъсване от телесните усещания . Хората съобщават за промяна в обичайния начин , по който усещат тялото си или за временно освобождаване от телесните усещания.
 

3) Редуциране на мускулното напрежение – чувство на заземеност , отпускане и натежаване на тялото. Дъвкателните мускули се отпускат – долната челюст е релаксирана или устата може да се отвори. Езикът се отпуска и изпълва устната кухина. Може да се наблюдават спонтанни неволеви мускулни контракции, подобни на тези , които се появяват при заспиване.

3) Вазодилатация – разширяване на кръвоносните съдове – дланите и стъпалата приятно се затоплят.

4) Дишането става гладко , забавено , дълбоко и диафрагмено. Сърдечният ритъм се забавя. 

7) Чувства на дълбока релаксация, удовлетвореност, спокойствие и умиротворение
 

8 ) Визуални образи , различни цветове и светлинни модели(форми). Някои потребители съобщават , че наблюдават цветове и движещи се цветни форми по време на АВУ – това са илюзорни светлинни конфигурации , които не се създават от апарата. Поради особености на физиологията на зрението и реакцията на мозъка към светлинната стимулация се създават оптични илюзии при някои от потребителите. Една типична оптична илюзия е въртяща се спирала, която се появява по време на засилено генериране на алфа вълни от мозъка. По време на първите 3-4 минути от стимулацията хората виждат предимно червени цветове. След петата минута има смяна и някои хора започват да виждат светлинни модели в синъо или зелено. В края на сесията може да има отзиви за виждане на розови или виолетови светлинни модели. Също така има потребители на АВУ , които не съобщават за никакви оптични илюзии или цветове.

 

9) Сън. Ако е избрана програма за релаксация или сън, немалко от потребителите могат да заспят или да преминат в граничното състояние между сън и бодърстване. Ако е избрана програма за възбуждане и енергетизиране на нервната система, повечето потребители остават будни по време на стимулацията. 

bottom of page